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妊娠中のストレス発散にオンラインで先輩ママたちと話しまくった話

こんにちは、alpapa(アルパパ)です。(@alpapa11)

妊娠中のストレスどうやって発散してますか?
体は思うように動かず、食事も運動も制限だらけ、冷えや腰痛、家で安静にしていると湧き上がる謎の不安とイライラ…

誰かと話したい、
でも友達や家族に心配されたくない。

そんな時、
ストレス発散に使い倒していたのは、
毎日話せるオンライン英会話!

ここ、妊婦の穴場です。

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各国の先輩ママと毎日話しまくって初産ストレス発散した話

私ほど英会話以外の目的でオンライン英会話を使い倒した妊婦は少ないかと思いますが、妊娠中のオンライン英会話は、めちゃくちゃストレス発散になりました!

もうですね、
妊婦さんにオンライン英会話、いいですよ。

初産の不安?緊張、いや恐怖?
何なんでしょうあの謎な精神不安定と体調不良は..

今まで味わったことない感覚に
「わたしの脳内、どうなってるの?」
とテンパってる妊婦さんも多いと思います。

とにかく、
行き場のないストレスがたまる!

そんな時、オンラインでひたすら話まくり、
しかもひたすら共感してくれたので、心が軽くなりました。

同じようにストレスが溜まっている妊婦さんに、このストレス発散法で助かったポイントをまとめると▼

■友達や家族には言いづらいこともサクッと言える

■外人ノリで妊娠中の辛さを共感してもらえて、気が楽になる。

■先輩ママのアドバイスが聞けて勉強になる。

■建前「英語の勉強」で何もしてない罪悪感が激減。

■25分家でパジャマで話すだけなので疲れない

ちなみに私が使っていたのはDMM英会話、各国の先生と毎日話せて月4,950円(キャンペーン中で月3,950円)でした。
今は教材や日本人講師追加などレベルアップしててもう少し高いです。

英語レベルはそんなにいりません、
妊娠中についでに英語話せるようになってみようかなという方にもオススメなストレス発散法です。

言いづらい悩みが気軽に話せてストレス発散

妊娠中のストレス1

妊娠中にたまるストレス!

しかし友達や家族に話すと
「心配かけたくないな..」とか
「こんな事言ったところで何も変わらないし」とか

ストレス溜まってる時に身近な人にぶちまけてしまうと、
余計ストレスになったりするんですよ!

こんな時は、
お互いプライベートで関わらない人どうしで話すのがです。

気になってたオンライン英会話、安いし気分転換になるし、何もしないよりいいかなと何気なく始めたのですが、これがよかった

話し相手は外国人講師なので、
日本人ではまずない共感っぷりで返してくれます。

そして向こうは一応仕事なので、
目的の「英会話を楽しむ」を阻害するような否定的なことは言いません。

「なんかもう体動かないし!毎日眠いし!甘いものはすっごく食べたくなるのに食べちゃダメだし…」

↑こんなどうでもいい事言っても、

DMM英会話講師

爽快なリアクション!

しかも
「私だったらケーキ食べちゃうね!クラブ行っちゃうね」というリアルの友達だったら気軽に言えない返答で、マンネリ化しません。(ジョークなので本当にしないように)

私が使っていたのはDMM英会話なのですが、
DMMは国籍豊富な先生が特徴で、ノリのいいラテン系のママっぽい先生を予約するとドンピシャです。

先生は自宅からレッスンしているので、
背景はリビングだったりして、普通に友達とSkypeで話してる感覚でした。

この人、ママだろうな〜という先生を狙って予約すると
「普段は小学校で英語を教えてるんだけど、今は育休中なのよ」みたいな人も多く、妊娠中って大変だよね、わかるわ!という妊婦トークをひたすらしまくってました。

気になる方はご覧ください、
私がDMM英会話を1年間使い倒して、
妊婦にも幼児にも効果があるか検証したレビューはコチラ

妊娠中のモヤモヤは溜め込まずリリース!

妊娠中のイライラ

妊娠中のストレスにひとつに
「わたし今日、何もしてない…」というのがあります。

仕事もやめ、ただ安静にといっても、
何もしないが続くとストレスになる人多いと思います。

でも、これはある意味
「妊娠中の時間を活用して英会話の勉強!」

家で何もしていないよりかは有意義な時間を過ごせたという安堵が得られます(そして毎日英語を使えば誰でも英語レベルはアップします)

それに、
各国の出産&育児事情なんかも聞けていい刺激になりました。

「うちの国では生まれてすぐワクチンうつわよ」とか
「日本人て自然分娩が多いの?信じられない!」とか

とにかく、
もしイライラ不安のドツボにハマってしまったら、1人で考えこまずに誰かと話した方がいい

それにしても、
妊娠後期~産後って
なぜか急に悲しくなったり、急に怒りが爆発したり、なんだったんでしょうあの現象は…

妊娠中に怒り爆発

ストレスは胎児に悪影響だから、
どうにかせねばと考えるほどストレスになりました(涙)

妊娠中は、
できるだけイライラモヤモヤを溜め込まず、少しづつでもリリースしていきましょう。

くれぐれも心身ともに無理しないように。

妊娠中のストレス発散はオンラインアクティビティが◎

妊婦のオンラインアクティビティ

オンライン学習は、
疲れたらすぐにやめれるし、すぐ横になれるのがいいですね。

おすすめは『毎日話せて予約が取りやすい会社』です。

私は妊娠中にオンライン英会話を使いまくって、お値段以上のクオリティを実感しているので、子供にもママにもオススメします。

ママにも子供にもオススメ各社比較はコチラ

個人的にはDMM英会話がよかったです、
やっぱり講師の数がケタ違いに多いので選べるしすぐに予約できます。

DMM英会話の公式サイトはこちら

その他、
妊婦さんにおすすめなオンラインヨガ
『おうちマタニティヨガ』▼

始めの方はジムでマタニティヨガをしてたのですが、産婦人科でジムはダメと言われ、体力的にも通う系のものは妊娠中つらく、オンラインでゆっくりやればよかったなぁと思います。

妊娠中は、
安心できる場所でゆっくり活動がベストです。

とくに初産の妊婦さんは、
本当に周りに助けてもらって無理せず、
自分の心と体のケア(=胎児へのケア)だけに集中していればいいと思います。

これを見てる新パパさんがいたら、
胎教のつもりで奥さんに優しくしてあげてください。

「いつもの奥さんの精神状態じゃない」
ということをわかって気遣ってあげてください。

それでは、
妊婦さんはくれぐれもストレスは溜め込まず、上手に発散してください!

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