子供の健康

保育園では食べるのに家では食べない0~3歳、原因はそんな単純な事?!

保育園では食べる理由

こんにちは、alpapa(アルパパ)です。(@alpapa11)

保育園の給食は完食!
おかわりもしてるのに家では少食、食事に集中しないのはなぜ?
その原因、意外と単純なことだったりします。

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保育園では食べるのに家では食べない!

保育園では食欲旺盛、
野菜も食べるのに、家では好き嫌いが多く偏食、しかも食べる量も少ない!

そんな場合は一度、
『足』の位置を確認してください。

足がブラブラ浮いていたり、
足を広げて姿勢が悪くなっていませんか?

家で食べない原因

え、そんなこと・・・?

しかし、これは案外重要なポイントで、
足がブラリと浮いた状態では、
体に力が入らず『噛む力』が弱くなってしまい、しっかり噛めません。
足が浮いてしっかり噛めないと、どういう事が起こるかというと、

食べる量が減る
□落ち着きがなくなり食事に集中できない。
□顎が弱くなって歯並びが悪くなる。
□姿勢が悪くなる。

では保育園ではどのように食べているかというと、
『しっかり両足を床につけさせて食べる』です。

しっかり足をつけて食べる!
これだけでモグモグ噛む力がアップし、
姿勢もよくなって食事に集中できるので、食べる量も増えます。

食事中の姿勢を正す

もし食卓で足が浮いていたりしたら、
台をおいて補助してあげると、噛む力がupし、食事に集中しやすくなります。

よく噛んで食べるメリット

ダラリと姿勢の悪い状態で食事をさせたり、立ち歩かせたりしないようにしましょう。

食事の姿勢は大切で、
保育園や幼稚園では「いただきます」の時に姿勢を整えさせていますね。

2~3歳クラスになると、足をブラブラさせていたり、足をぱっかーんと広げている子には「足、ぴったんこだよ〜」と先生が言いにまわっているようで、3歳娘も家で「あしぴったんこ〜」と先生の真似をして言っています。
(しっかり閉じてる事はほぼないですが…)

もし保育園では食べるのに家では食べない場合、足をしっかりついて踏ん張って噛めているかどうか、確認してみてください。

うちの子は家ではサポートで踏み台を使ってます。
大食いタイプで、なくても食べる子なのですが、足がついた方が姿勢が良くなるので愛用してます。

ちなみに我が家で使っているのはこちら、
料理のお手伝いや手洗いにも活用してるので大小2つも持ってます。

値段の割にしっかりしててサポート台に使うにもオススメです。

食べない子は食べない?お菓子を与えている場合は論外

お菓子ばかり食べてご飯食べない子

保育園では食べる・お菓子なら食べるなら
決して『食べない子』ではありません

家でご飯を残すのに、
お菓子や甘いジュースを与えていて

「お菓子ばっかり食べてご飯たべない!」


「・・・お、おう」

ツッコミどころが多すぎて、ほとんどの人は笑って流すと思います。
お腹がすいたらお菓子がもらえるなら、そりゃご飯食べなくなっても不思議ではありません。

中毒性の高い人工甘味料や添加物まみれのお菓子やジュースを与えているなら、刺激の少ない食事より、どんどんお菓子(刺激)ばっかり欲しがるようになります。

特にスーパーなどの市販のお菓子を、成分確認せずに買い与えている場合は注意です。

家で食事を残しているにもかかわらず、
お菓子やジュース、甘い菓子パンを与えている場合は、まずそこを改善していってください。

お菓子の成分ついて↓
子供に食べさせてはいけない市販の危険物、おやつを買う前に必ず確認!

もし、小さい頃からお菓子ばっかりで
「食べないし、発育遅いかも?」
と思う場合は私の失敗談が参考になるかも?
幼児が甘いものを食べ過ぎるとバカになる?頭への影響と怖い体験談

保育園では食べるのに家では食べない原因、5つの改善ポイント

保育園ではよく食べるのに、家で食べない場合、こんな状態で食事をさせていないか見直してみてください。

  1. 食事の時の姿勢が悪い。
  2. 食べなくてもお菓子を与えている。
  3. 食事が楽しくない
  4. 散らかったりTVをつけた状態で食事。
  5. 遊びが足りない

《①
こちらは紹介した通りです。
踏み台などで床に足をつけさせて姿勢を正していきましょう。
食事を残す場合は、お菓子やジュース、菓子パンを与えないようにしましょう。

《③楽しくない》
保育園ではお友達とワイワイ楽しい食事ですが、家では楽しく会話していますか?
「食べなさい!」とガミガミ言われたり「こぼさないで!」とイライラされては、食欲でませんよね…。

大人でさえガミガミ文句を言う人とは一緒に食事したくないです。
褒めて食事してください。

《④散らかったりTVをつけた状態で食事》
テーブルの上にさっきまで遊んでいたおもちゃがあったり、TVが気になったりしていては食事に集中できなくても納得です..。

保育園ではお方付けしてから給食ですし、アニメやTVなど食事以外に気が散るものを与えた状態で食事はしてません。

食事の前はさっと片付け、
TVを消して音楽だけにするなど工夫してみてください。

《⑤遊びが足りない》
食事はエネルギー補給!
体も頭も使ってなければ、そんなにお腹は空きません。
食事前はたっぶり運動をしましょう。
特に歩かせてない子は食が細い子が多いです。

その他、
保育園の給食はプロの調理師さんが作ってるので美味しい、しかもメニューも豊富で飽きない、などもあります…。
工夫できるポイントは多々あるので、お試しください。

それでは、
楽しい食事タイムを★

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